Quarta-feira, 1 de junho de 2011. O saltar é uma habilidade fundamental presente em diversas modalidades. Esportivas como determinantes do rendimento do atleta. Produzidas forças de magnitudes que podem superar 20 vezes o peso corporal do saltador e que acontecem num curto espaço de tempo. Necessários para qualificar a base da prescrição e do treinamento da atividade. Exercícios pliométricos consistem na rápida desaceleração e aceleração dos músculos que criam um ciclo d.
Segunda-feira, 31 de janeiro de 2011. Desafio das 100 Flexões - Rodrigo Semana 2. Pelo visto o Rodrigo se mantém firme no desafio das 100 flexões, terminou a segunda semana e já deu inicio a terceira. Estou bem feliz, hoje finalmente consegui completar todas as series de flexões da segunda semana, e vim correndo postar. Um abraço ao Flávio que perdeu alguns segundos de sua vida comentando, relatando que após o post também decidiu entrar no desafio. Obrigado! Faça como ele comente CLIQUE EM SEGUIR.